这个就涉及到了骨骼绑定动画了，需要用到AE插件duik。

我以方块为例来给你讲解一下，首先可以在PS里面把身体腿胳膊等分好层，或者直接在AE里面直接进行绘制都是可以的。

然后用操空点工具在胳膊腿上打三个点，然后选择三个点添加骨骼，进行父子关系的链接，然后选添加骨骼后的三个点，点击duik的自动化绑定和创建反向动力学，然后取消Auto-Stretch的勾选，调节控制器的时候可以选择反选（Reverse）或者不反选（Reverse）来进行调节，动画就根据控制器来调节就可以了，脸部表情可在身体合成里面单独进行调节。

希望我的解答能够帮助到你。（前面的步骤两个胳膊和两条腿重复操作就好了）